都市之我为宗师小说简介
主角是孙长宁,王青帘,馄饨,虞秋霖的小说叫做《 都市之我为宗师》，小说的作者是拜将，这是一本都市生活类型的小说，书中主要讲述了： 六尺为步，半步为武！ 天下不过六尺地，文治山来武定河！ 翻过山，趟过河；降过蛟龙，伏过恶虎。 掷过象，镇过军；碎过灵山，掀过四海。 一人压得天下俯首。 这是一个打服全世界的故事。 ......... 孙长宁：“天下若我称第二，那便没有第一！” (架空世界，切勿对号入座。)
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都市之我为宗师章节预读
三日的时间很快过去，不得不说孙长宁还是有点天赋的，这三日下来，马步已然能稳稳当当扎上四十分钟，然而超过这个时间，他便心跳加速，呼吸有些紊乱，开始力不从心。
“长宁，你的马步扎的很好，日后也要这样练习，一日也不可落下，但凡有一日落下，这便破了功，其实我说明白一点，便是你的懒惰之心又要开始作祟，无论做什么，都要知道持之以恒的真意，尤其是练拳，更是如此。”
“今日我教你站桩，你且看好了，一定要看仔细了。”
王青帘开始站桩，退屈而不折，如古代牛角大弓，似乎随时都会跃起，并且爆发出绝强的力量，上身躯干中正不偏，脊椎正直，丹田尾锥处朝前倾斜，于是看上去，整个人都朝前微微躬身，像是有些佝偻。
双手朝前微微合拢，是“手搭凉棚”的架子，膝盖并拢，身子半点也不动一下，而两眼却是左右同时移动，两只耳朵也是同时耸动，活脱脱像只猴子。
王青帘站了十分钟，而后收桩，对孙长宁道：“这是大圣桩，人练拳法，从小时候，四岁开始站这个桩，到了十二岁后，开始站三体式，要站尾椎，这个我等一下教你。”
“寻常练武人，小时候站大圣桩容易落下后遗症，就是背有点佝，所以我要教你第三种桩法，混元桩。这是道家常用的桩法，没有什么特殊性，练了也不能一打十，唯一的好处是能够调节人体的不适，常常用来补气修养，是调理所用。”
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